「睡眠」の記事一覧

低血圧や元々眠りが浅い方など、寝起きが悪い方は身の回りにいませんか。私自身、寝起きは悪くない方だと思いますが、寝起きが悪い方が身の回りにいるだけで、気を使わないといけなかったり、生活でも支障をきたしてしまいそうなものです […]

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あなたは睡眠が健康に影響を与えることはご存知でしょうか。私は寝ることが大好きで、寝ていろと言われたら何時間でも寝ていられます。(寝ていろと言われることがありませんが(笑))昼寝も好きで、寝て起きると嫌なことも忘れられるほ […]

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睡眠の姿勢って気にしたことはありますか?実は眠る際の正しい姿勢があるんです。寝起きのスッキリ感も、睡眠の姿勢と深い関わりがあって、背骨や骨盤のゆがみなども深く関係してきますので、正しい姿勢を知っているかいないかで人生が大 […]

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寝つきが悪いと感じていませんか?寝つきが悪いだけでもストレスがかかりますよね。 でも寝つきが悪い原因もまた、ストレスが溜まっているからだったりします。 日々のストレスが溜まっていると自律神経のうちの交感神経が優位になり眠 […]

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