「身体」の記事一覧

新しい靴を買った時はワクワクしますよね？ ですが、その新しい靴を履いて出かけ、家に帰る頃には足が痛い…。 同じような経験をされた事があるのではないでしょうか？ この「靴擦れ」というのは誰にでも起こりえます。 いざ靴擦れに […]

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ストレッチと聞くと、準備運動をイメージされる方が多いかもしれませんが、寝る前にストレッチを行うと効果があることはご存知でしょうか。この記事では、寝る前のストレッチの効果と、おすすめのストレッチ方法を解説いたします。 何で […]

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今や現代病とも言われる目の疲れ！その疲れの解消のために目を冷やすと良いとか、逆に温めると良いという話って聞いた事がありますよね。私も普段からパソコンを使うことが多く、さらに、スマホもいじってばっかりいる次第です。 コンタ […]

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あなたは健康のために日頃から運動をされていますか？この記事の中では、日常的に取り入れる事ができる、とーってもおすすめできる運動の方法を１０個ご紹介していきたいと思います。 私は高校卒業以来、これといった運動をしていません […]

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冷えは万病の元と言われていますし、体が冷えることで、免疫力が下がり病気になりやすくなります。 あなたは手が冷たいと感じたりしていませんか？冷え性に悩まされていませんか？ もしくは、関係あるのって思うかもしれませんが、ダイ […]

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デスクワークなどをしている方は、肩の痛みを感じることがあるのではないでしょうか。私は姿勢が猫背気味のため、それもあって毎日のように肩コリと痛みに悩まされています。肩の痛みはつらいですよね。 私の場合は姿勢の悪さが原因と思 […]

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足が疲れる靴と聞いて、あなたはどんな靴を想像しますか？ 私が今まで履いた靴で、足が疲れるな…と感じた靴は、サイズが合っていない、重たい、底が薄い、こんな靴です。足が疲れると同時に、普段使わない筋肉を使って、足が痛くなって […]

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私は以前は、あさりやしじみのお味噌汁はあんまり食べませんでした。たまに、食べると美味しいなぁ～と思って食べる位で。 でも、ある時にその栄養成分の凄さを知って、意識的に食べる様になりました。ハマっていた時期などは、２週間く […]

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以前、私の友人からこーんな事を聞かれました。 「みかんを食べ過ぎて、顔や手が黄色くなったんだけど、これって大丈夫かな？治るのかな？」と。 確かに、みかんを食べ過ぎると、黄色くなるとは聞いた事があるけど、それって一体どうい […]

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あなたは姿勢よく毎日を過ごす事ができていますでしょうか？姿勢が悪いと身体に不調をきたしたり、体形が崩れたりしますよね。そんな姿勢を改善したいと思っている方も多いことでしょう。 私は猫背気味で、スマホも頻繁に使うので、肩こ […]

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