「健康」の記事一覧

最初に私の話をしておきたいんですが、、、 これまでの面接では、私は自分の思いをアピールするのがどうしても苦手でした。 それどころか、自然に話す事すら難しかったんです。とにかく緊張してしまって。。。 面接のロールプレイング […]

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歯ぎしりは大人がするものだと思っていた私は、子供が小さな頃に思いっきり歯ぎしりをしている事に気付いて、びっくりした事があります。 そのころは、これはあくまで「ただの癖」で、すぐにおさまるだろうなぁ～と思い、あまり気にして […]

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新しい靴を買った時はワクワクしますよね？ ですが、その新しい靴を履いて出かけ、家に帰る頃には足が痛い…。 同じような経験をされた事があるのではないでしょうか？ この「靴擦れ」というのは誰にでも起こりえます。 いざ靴擦れに […]

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ストレッチと聞くと、準備運動をイメージされる方が多いかもしれませんが、寝る前にストレッチを行うと効果があることはご存知でしょうか。この記事では、寝る前のストレッチの効果と、おすすめのストレッチ方法を解説いたします。 何で […]

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低血圧や元々眠りが浅い方など、寝起きが悪い方は身の回りにいませんか。私自身、寝起きは悪くない方だと思いますが、寝起きが悪い方が身の回りにいるだけで、気を使わないといけなかったり、生活でも支障をきたしてしまいそうなものです […]

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今や現代病とも言われる目の疲れ！その疲れの解消のために目を冷やすと良いとか、逆に温めると良いという話って聞いた事がありますよね。私も普段からパソコンを使うことが多く、さらに、スマホもいじってばっかりいる次第です。 コンタ […]

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あなたは健康のために日頃から運動をされていますか？この記事の中では、日常的に取り入れる事ができる、とーってもおすすめできる運動の方法を１０個ご紹介していきたいと思います。 私は高校卒業以来、これといった運動をしていません […]

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ぶどうというのは、日本のみならず、世界中で愛されているフルーツだと言われています。 甘くて美味しいぶどうは健康にもいいと言われており、ポルフェノール等の成分を多く含んでいますので、意識してぶどうを食べている人も多いと思い […]

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冷えは万病の元と言われていますし、体が冷えることで、免疫力が下がり病気になりやすくなります。 あなたは手が冷たいと感じたりしていませんか？冷え性に悩まされていませんか？ もしくは、関係あるのって思うかもしれませんが、ダイ […]

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デスクワークなどをしている方は、肩の痛みを感じることがあるのではないでしょうか。私は姿勢が猫背気味のため、それもあって毎日のように肩コリと痛みに悩まされています。肩の痛みはつらいですよね。 私の場合は姿勢の悪さが原因と思 […]

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