「健康」の記事一覧（2 / 2ページ目）

足が疲れる靴と聞いて、あなたはどんな靴を想像しますか？ 私が今まで履いた靴で、足が疲れるな…と感じた靴は、サイズが合っていない、重たい、底が薄い、こんな靴です。足が疲れると同時に、普段使わない筋肉を使って、足が痛くなって […]

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私は以前は、あさりやしじみのお味噌汁はあんまり食べませんでした。たまに、食べると美味しいなぁ～と思って食べる位で。 でも、ある時にその栄養成分の凄さを知って、意識的に食べる様になりました。ハマっていた時期などは、２週間く […]

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以前、私の友人からこーんな事を聞かれました。 「みかんを食べ過ぎて、顔や手が黄色くなったんだけど、これって大丈夫かな？治るのかな？」と。 確かに、みかんを食べ過ぎると、黄色くなるとは聞いた事があるけど、それって一体どうい […]

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あなたは姿勢よく毎日を過ごす事ができていますでしょうか？姿勢が悪いと身体に不調をきたしたり、体形が崩れたりしますよね。そんな姿勢を改善したいと思っている方も多いことでしょう。 私は猫背気味で、スマホも頻繁に使うので、肩こ […]

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あなたは睡眠が健康に影響を与えることはご存知でしょうか。私は寝ることが大好きで、寝ていろと言われたら何時間でも寝ていられます。(寝ていろと言われることがありませんが(笑))昼寝も好きで、寝て起きると嫌なことも忘れられるほ […]

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睡眠の姿勢って気にしたことはありますか?実は眠る際の正しい姿勢があるんです。寝起きのスッキリ感も、睡眠の姿勢と深い関わりがあって、背骨や骨盤のゆがみなども深く関係してきますので、正しい姿勢を知っているかいないかで人生が大 […]

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寝つきが悪いと感じていませんか?寝つきが悪いだけでもストレスがかかりますよね。 でも寝つきが悪い原因もまた、ストレスが溜まっているからだったりします。 日々のストレスが溜まっていると自律神経のうちの交感神経が優位になり眠 […]

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